Duyuru:

Türkiye'nin en büyük matematik sitesine hoş geldiniz.

  • admin
  • 517
  • 14 Ocak 2017
  • 0
  •  

KPSS’de Heyecanı Nasıl Yeneriz?

KPSS’DE HEYECANI NASIL YENERİZ ?

Eğitim hayatı bitse bile sınav stresi bitmiyor. İlköğretim, lise ve üniversiteden sonra, KPSS ve çeşitli uzmanlık sınavları da her yaşta strese neden olabiliyor.
Sınav heyecanı başarınızı etkiliyorsa, bu sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak ipuçlarımız var.

Her şeyden önce sağlığınızı düşünün

Aşırı heyecan ve stres, sadece düşünme fonksiyonlarınızı değil, genel olarak sağlığınızı olumsuz şekilde etkiler.
Sağlığınızın, tüm sınavlardan çok daha önemli olduğunu unutmayın.
Dengeli beslenin ve yeteri kadar dinlenmeye vakit ayırın

Sağlıklı olmak aynı zamanda dinç olmak anlamına da gelir.
Sağlıklı beslenme, egzersiz ve kendiniz için ayırdığınız vakitleri kaliteli bir şekilde değerlendirmek, beden ve ruh sağlığınız için önemlidir.
Programlı ve etkili çalışın

Sürekli bir şeyler okumak ya da çalışmayı son güne bırakmak aşırı bilgi yüklemesine yol açabilir.
Kendinize bir program hazırlayın ve mümkün olduğunca bu plana sadık kalmaya çalışın.
Bilgileri daha kalıcı hale getirmek için bir defada en fazla 30 dakika çalışıp, 10 dakika mola verin.
Konsantrasyonunuz bozulmaya başladığında çalışmakta ısrarcı olmayın, ara verin.
Konuları bir bütün olarak ezberlemek yerine anımsatıcı kelimelerden faydalanın.
Gevşeme egzersizlerini deneyin

Yatakta yalan ya da rahat bir sandalyede oturun.
Gözlerinizi kapatın ve vücudunuzdaki bütün kasları serbest bırakın.
Kendinizi güzel bir bahçede yürürken hayal edin.
Tüm duyularınızın harekete geçmesini sağlayın. Kuş seslerini duyun, gülleri koklayın ve çimenlere dokunun. Sevdiğiniz ve kendinizi iyi hissettiren detayları düşünüp, hissetmeye çalışın.
Gözlerinizi açmadan birkaç dakika boyunca bu tabloyu korumaya çalışın.
Ağzınızdan derin bir nefes alın ve yavaş yavaş burnunuzdan vererek gözlerinizi açın.
Sınavdan önce bunları yapın

Öğrendiklerinizi gözden geçirebileceğiniz bir zaman dilimi belirleyin. Bu süreyi çok kısa tutmamaya dikkat edin. Sınavdan 10 dakika önce yapacağınız tekrar, heyecanınızın daha da artmasına neden olabilir.
Sınavdan bir gece önce en az 7 saat uyuyun.
Kendinizi motive edin. Olumlu düşünün. Yeterince çalıştınız ve elinizden gelenin en iyisini yaptınız. Sınavın bittiğini, başarılı olduğunuzu hayal edin. Hissettiğiniz mutluluk, sınav esnasında rahatlamanızı sağlayacak.
Şeker yemeyin. Atıştırmalarınızı sağlıklı seçeneklerden yana kullanın. Basit şekerler, kısa süre içerisinde kana karışıp enerji verir. Ancak kan şekerinin düşmesi de o oranda hızlı olur.

Konu ile ilgili forumdaki tartışmalara katılmak için lütfen alttaki linke tıklayınız.

http://www.matematikcafe.net/k-kpss-de-heyecanimi-nasil-yenerim.html

Yazar: admin #administrator


Tüm Yazılarına Git

YORUM YAP


BU YAZIYA 0 YORUM YAPILMIŞ